ハイキング・トレッキング - 南信

南信地方は、中央アルプス・南アルプスの2つの山脈があり、北アルプスほどではありませんが多くの登山客が訪れます。どちらも3000m級の山々なので、手軽にハイキングできるのは、ロープウエイで登れて散策できる木曽駒ヶ岳の千畳敷カールぐらいです。ハイキングコースとしては、諏訪近辺の、霧ヶ峰・車山高原などが、関東地方や中央高速道から近く、ビーナスライン等もあってアクセスが便利なので人気があります。

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No.	コース名	場所	歩行時間	レベル	種類	魅力	季節
1	霧ヶ峰・車山	諏訪市	2時間	1	高原	百名山。ニッコウキスゲなど高山植物・高原の風景	7月のニッコウキスゲの時期がベストだが道路は渋滞する。夏の高山植物のお花畑も良い。冬はスキーができるほか、スノーシューで冬の高原を楽しむこともできる
2	入笠山〜入笠湿原	富士見町・伊那市	2時間	☆	山・湿原	スズランの群生・360度の眺望	6月のスズランの時期がベスト。秋の紅葉も良い。冬でも雪がない時かスノーシューで登れる
3	守屋山	伊那市・諏訪市	2時間半	☆☆	山	360度の眺望・短時間の登山	冬や早春でも積雪時でなければ登れる。5月のカラマツなどの芽吹きの時が良い
4	経ヶ岳	南箕輪村・辰野町	6時間半	☆☆ ☆		人が少なく森の中を静かに登山・トレーニング	春夏秋。新緑や高山植物の6〜8月が良い
5	八ヶ岳自然文化園〜八ヶ岳農場	原村	1時間	☆	森林	八ヶ岳山麓の白樺林の散策・農場の直売所	春夏秋。冬〜早春は雪があることが多く農産物もない
6	奥蓼科 横谷渓谷	茅野市	1時間15分		渓谷	温泉郷にある信州有数の紅葉の名所。滝も有名	秋の紅葉の他，夏の滝は涼しく，冬は氷結した滝が見られる
7	北八ヶ岳 横岳		1時間50分	☆☆	山	北八ヶ岳ロープウェイ〜坪庭経由で初心者も登山可能	春夏秋。冬はロープウェイ横はスキー場になる
8	赤岳		9時間	☆☆ ☆☆		百名山の八ヶ岳の最高峰で，急な岩場が多い本格的な登山	6〜10月。高山植物が多く，7〜8月中旬に開花する。10月は紅葉
9	大芝高原	南箕輪村	1時間	☆	森林	森林セラピー認定。車いす可能。アクセスが便利で，スポーツ施設・キャンプ場も併設	1年中散策可能
10	萱野高原	箕輪町	1時間		森林・湿原	アルプスに沈む夕陽などと伊那谷の眺望。木・草花・野鳥の宝庫	春夏秋。特に、水芭蕉の咲く4〜5月や秋の紅葉の時期
11	戸倉山	駒ヶ根市	3時間半	☆☆	山	カラマツの林と中央・南アルプスの眺望	春夏秋。林間なので夏も涼しい
12	下栗の里	飯田市	1時間半	☆	渓谷	急斜面に、民家や畑がある秘境。南アルプスの眺望も	春夏秋。林間で高地なので夏も涼しい。紅葉も有名

※この他、東信エリアに掲載した蓼科山・中信エリアに掲載した霧訪山と鉢伏山も、南信エリアとの境界にあります。

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